Category: еда

Category was added automatically. Read all entries about "еда".

Желтая девочка

Много вкусно хорошо

Привезла себе подарок из отпуска +3кг. Итог не самый страшный, меньше 60ти. 

Снова потихоньку начинаю внимательнее смотреть, что в рот кладу. 

Коллега пошутила, что вся жизнь про меньше жрать..  туда-сюда.. как баян.. 

— ну хоть с музыкой, в отличии от метронома.

 

Желтая девочка

Эмоционально

В очередной раз убеждаюсь, что важно не только «что» скажет человек, но и «как». Пришла на эко трансфер — а нафиг вы пришли в таком состоянии, если всё болит делать ничего не будем, вы же фонд-пациент — не переживайте, вы не потеряете попытку? Это, мать её за ногу — основатель центра. Час спустя, когда я отошла от первой реакции полного ахуйя, искренне захотелось послать ее заниматься бумажками, а не людьми. 

Collapse )


Желтая девочка

(no subject)

Открыли рестораны и кафе.... вес пополз вверх, что б его. 

Превращаться в «мне только чай, пожалуйста» категорически не хочется. 

Желтая девочка

3G

Сходила утром на узи, топаю обратно и ищу глазами где взять кофе на вынос, раз уж такое дело. И тут вижу, что люди в кафе сидят. Пришлось пару раз моргнуть, чтобы развеять морок. 

Таки да, сидят. Первый день с ноября или октября прошлого года. Открыли, родненькие. 

Хотя уже как-то почти пофиг. 

Для входа работает правило 3G — Getestet, Genesen oder Geimpft (тестирован, выздоровел, привит). Истественно захотелось спонтанно посидеть, но ни теста ни справки с собой не было. Поржала и помчала домой работать. 


Желтая девочка

Прогулка

У нас сегодня неожиданный выходной и весь день идёт дождь.
На фото курсах говорили пробивать стеклянные потолки и делать то, что обычно не делаешь. Там было упражнение 15 000 шагов.
На 15 меня не хватило, но даже 10 с непривычки и под дождем было чем-то новым.
Поэтому мне достался влажный город с красивыми отражениями и без очередей на вкусняшки.
Суперкрутых фото не получилось, зато получилось свидание с мужем. Из-за его 2хмесячного интерьвью и подготовки к этатапам это давненько не случалось. Тем ценнее.

Collapse )
Желтая девочка

Вес

Чтобы я ни делала последние 2,5 недели вес стоял на отметке 60,2. И даже подключенные в карантине 15ти минутные тренировки не спасали. Скорей всего начали расти мышцы, а они как известно тяжелее. 

Но вот сегодня очень долгожданный майлстоун — 60! 

Танцую) Морально готовлюсь к следующему заходу, ведь каждый следующий сложнее, веса лишнего все меньше. Заодно зарекаюсь ходить в магазин голодной, тк вчера несколько минут пускала слюни на багеты. Прошла, вернулась и купила в итоге белоснежную булочку. Уговаривая себя, что к вооон тому супику... но нет, хрустящая свежая булка была сожрана со сливочным маслом... И знате что? Это было просто божественно вкусно! 

Не знаю благодаря ли диете, или регулярному спорту, или весне, или этому нежданно не гаданному позитивному тесту, но организм опять заработал. Хотя был в спячке с ноября. Фух. 

Желтая девочка

Карантинные будни. День 2

Триллер: цветение апельсинов и самоубийство клубнички.

Уже почти не брезгую сериалами. Ощущение, что уже сняли все про всех по всем поводам. Теперь переснимают с добавлением соусов психологии и феминизма.

Смотрю материалы про обработку, съёмку, постобработку. Научилась наконец-то писать видео на камеру.
Адреналин спал.
Вводим спорт по 15 мин в день, чтобы хоть как то шевелиться. Задумчиво догадываюсь, насколько барбос добавлял экшна к жизни.

Collapse )
Желтая девочка

Завтрак

Сегодня с задумчивостью смотрела на пустой холодильник. А что, не так уж и плохо: точно ничего вредного/жирного/толстого))

Сварганили аллюзию на завтрак из детства — кенуа с молоком. Современно-молодежно. Гречки дома нет, а когда есть — лень варить. 

Вообще я фанат вредных и вкусных завтраков. Но не сегодня) 

Желтая девочка

Еда

Пока тарелки едут, я уже месяц приучаю себя к ежедневному взвешиванию и подсчёту калорий, порций и макроэлементов.

Сложнее всего оказалось с вином и гостями, нарушаю первое правило худеющих — свою еду возьми с собой... снеки/орехи/вино/торт. 

Изжила рафаэлки. Точнее доела и запретила покупать новые. Хотя считать их, безусловно, было очень удобно.  

Открытие, что даже если вмещаюсь в норму ккал (1400), то иногда вес стоит на месте как влитой. Оказалось, что ем много трансжиров, соответственно свои не расходуются (ради чего всё и затевалось).

Ищу и добавляю белки, чтобы не «сьесть» мышцы. 

На спорт моей мотивации не хватает, но мысль «хочу быть красивой» греет.

Вспомнила, что такое голод. И как вкусна еда, когда его утоляешь. 

Меню стараюсь максимально разнообразить, иначе скучно.

Сложнее всего это остановиться и не доесть, когда вкусно. И заодно понять, что насыщение уже произошло. 

Но даже минус 0,1 это радостно и причисляется к «я молодец». 

А за вино и тортики внутренне расплачиваюсь калориями других дней.

В конце концов, всё хорошо и комфортно. #сновавесна  а потом и лето. 

     

Желтая девочка

Отпуск

На море хочется.... жуть. Да и лыжный в этом году медным тазиком.

В отпуске пол года не были. Дубай, говорят, открыт... но мне туда неинтересно( И дорого. 550-600 за билеты на 1 человека. Дохрентень, как по мне. Разбаловали лоукосты за 30-50. 

Уже и не припомню, чтобы так долго на одном месте.

А отели, рестораны и культуру внутри страны оставили закрытыми до Пасхи.