Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Желтая девочка

Про сепарацию и ответственность

«Взять ответственность за свою жизнь и отдать ответственнуть за чужие» (с)

Размышляю по следам инста диалога. Как это легко сказать и порой непросто реализовать.

Столько всего разного примешивается: и умение говорить и принимать слово «нет», и умение отделять свои чувства к поступкам людей от чувств к этим людям, и сепарация, и внутрение Карпманы, и рубрика интересы и достижения.

Это был эфир от моего психолога. Последние разы, слушая что-либо подобное, радуюсь. Радуюсь тому, что смотрю на себя и слышу-вижу, что получается. А раньше видела исключительно то, что не получается.  Потихоньку меняется внутренняя призма. 

Желтая девочка

Смыслы

Смысл — это супермотивация и много энергии, но как клад — найти его сложно. И это очень субьективно, что подходит одному — не подходит другому. Мой вариант пока — открывать новые горизонты, перебирать чужое, примерять на себя, оставлять то, что пришлось по душе или без фанатизма модернизировать под потребности.  

Трансформация из «надо похудеть» в «хочу быть красивой» заняла пару лет. И как только это «хочу быть красивой» нашлось, сразу мгновенно все наладилось! Вес пошел вниз, прорезулась обьективность критического взгляда, силы и терпение на подсчет каллорий нашлись. Оказалось, что красота важнее, чем вкусно пожрать. По крайне сейчас. 

Но смысли очень хрупки по своей структуре. Они могут меняться, главное успевать это отследить.

Еще они часто ложаться на ценности. Чем больше совпадение с ценностями, тем дольше держится смысл. 

Желтая девочка

Эмоциональная диагностика

... или диагноз по эмоджи)

Прохожу очередно курс самосовершенствования, самопознания. 

Так вот вчера была диагностика — посмотреть свои последние использованные смайлы. Там квадратик, обычно. Получилось, что из 30ти: 15 положительных, 5 отрицательных или гундящих, и остальные стёб.

Ну что ж, неплохо-неплохо, сказала тренер-коуч-предводитель саблезубых развивальщиц.

Желтая девочка

IT Зависимости

Модно, актуально, не только молодежно. Как быть счастливым в мире дешевых наркотиков?

Из появившегося за последние 20 лет:

— детская зависимость от гаджетов

— «мальчики» играют в игрушки & «девочки» залипают в соцсети

Границы размывает общая интернет-зависимость.



Желтая девочка

Или какие-то душевные проблемы тормозят.

Из последнего поста Яны «Или какие-то душевные проблемы тормозят. Или какие-то душевные проблемы тормозят. Не могу себя заставить, не могу дотянуть, не могу начать, хватает сил только на маленькие шаги.»

Прямо запала в душу точность формулировки. 

Как же долго было и про меня тоже. 

И как интересно на это смотреть, оглядываясь назад. Как буд-то снимать с лука души шелуху. Первым слоем отпали придуманные проблемы со здоровьем и вытекающее нытье. Вторым долго отколупывалась инфантильность. Эгоцентризм пока остался, но горизонт уже видно. Потом потихоньку под натиском терапии и времени начал отходить и пересобираться слой с нерабочими установками.   

Сейчас идёт поиск новых состояний. Этому и будет посвящен 2021. Состояния из которых легко делать. Там где хорошо, свободно дышится, там где всё изменить в моих силах, нужно только полюбить усилия. 

А главное, что появилось в жизни — это совсем слабый пока еще зеленый росток «все хорошо». Всё можно, и делать ошибки можно, это нормально. И жить без нервов и эмоциональных качель можно. И это нормально. Но да, не так химически вкусно, но тут что уж поделаешь. Зато спокойствие и тишина новое золото.  

А раздражение уходит в песок принятия. И это прекрасно. Остановиться и почувствовать мир вокруг. 

Очень бережно идём дальше. Уже не переворачивая страницы без нужды. 

Желтая девочка

Ресурс

Что за зверь и с чем едят?

Время, энергия, деньги. — Если не хватает одного, то как остальные 2 могут его подтянуть?

В другом курсе это разбивалось на: тело, работа, общение, финансы, дом, творчество, цели. Всё то, что даёт энергию и на что тратиться. 

Часто из-за угла доносится — не в ресурсе. Это как?

Ресурс — Я выбираю, я действую, я хочу. 

Тихонько формирую заделы на 2021. Внимательно смотрю, куда тратится и откуда приходит. 

Потихоньку вычищаю конюшни. Пока не получается получать удовольствие от самого процесса, зато получается от результата — чисто, светло, просторно иногда блестит.  

Желтая девочка

Стеклянный потолок

Сложно перестроиться.

Я пришла из мира «где ничего нет» в мир «где всё есть». И иногда кажется, что все еще не могу «наесться». Не получается жить в достатке, пытаюсь загнать себя в минус и вынужденную нужду. Абсолютно бессознательно. И страшно этому идивляюсь каждый раз. В кредит легко, а накопить на что-то сложно. 

Недавно разрешила себе мыслить шире, представить 1-5 млн евро, подумать как их можно заработать, чем, в какой области, сколько это сил. Покопалась если ли вообще эта потребность. Оказалось, что вообщем-то не особо и надо.

В приоритете, скорее, развитие потенциала, изучение изнанки мира с удобного ракурса. Своего. И это уже немало.  

Желтая девочка

Новые уровни

На патреоне МиуМау в разделе психологии и работы мозга рассматривается сейчас 17 детских травм. Группировка по 5 группам. Психоанализ в сжатом виде.

Любопытно то, что они случались со всеми, все 17 так или иначе. Ведь известно, что травматизация это нормальный процесс взросления ребенка. Просто перегибы страшны. Никогда не знаешь, что как оно там у другого интерпретируется. 

Отвлеклась. Так вот, в разделе «отсутствие успехов и неудач», неожиданно нашла себя прошлогонюю. И удивилась-восхитилась, как же много за год может случиться.

Я фанат теории, что если что-то долго метафорически грызть, то рано или поздно оно получится только потому, что накопится критический обьем знаний. 

Так вот у меня закончился Страх. И по маленьким шажкам, вполне осознано, началось накопление своих проб и ошибок:

— попытка купить салон красоты.

— попытка поступления в медицинский. 

— попытка системного рисования.

... и знаете что? Оказалось, что оно мне не нужно! Но всегда было страшно начать и повернуть жизнь так, чтобы это попробовать. 

Заботливо раздобыла красивую внутреннюю коробку для «ошибок и опыта». Потому что благодаря этому мой мир немного сдвинулся с мертвой точки и покатился в сторону светлого, радующего глаз будущего. 

Желтая девочка

Очередной карпман на горизонте

Вчера в терапии случайно, как всегда, обнаружился рабочий треугольник Карпмана. В котором я изо всез сил пытаюсь не участвовать, но это отжирает много сил. При чем в конктерно этом я — агрессор, который молчит и терпит. Но гнев чувствует. 

Углы образованы шефом и его женой. Вне рабочих вопросов, но на территории моего рабочего места. 

По сути: меня бесит с высоким градусом, что она «живёт» у нас в отделе. И он отдёт ей приоритет, как личное перед рабочим. И даже работе другого отдела перед своим. Снова же, по личным приоритетам. И да, считаю это адски непрофессиональным. Еще один фактор, что она может прийти и стоять ждать во время переговоров. Вот реально, любой другой коллега заглядывает, видит, что люди заняты и приходит через 15-60 мин. Она стоит над душой и ждёт. 

Collapse )


Желтая девочка

А просто так на затравку

Как понять, что день прожит, а не отсуществован. Где проходит эта грань?
Не понятно как надо взвешивать впечатления хорршие и неочень.как оторваться от реальности и жить как на душу легло. Если самолеты это уже не выход в другой мир.
Много неотфильтрованых вопросов. Обращаться к психологу или сами выплывем?
Что несет в себе новый день?